贵州卫视养生堂：黄任讲肉什么补肾

肾乃先天之本，那么你告诉吃饱什么调补肾吗?告诉初冬应该如何调补肾吗?敬请播送本期的贵阳湖南卫视养生堂再来黄任的教导。

本期节目请到的嘉宾是近现代老人营养与的食品专业委员会委员黄任，谈论吃饱什么调补肾。

该视频主要文字介绍：

吃饱什么调补肾

干贝滋阴调补肾。

又名江珧柱。特质平，熟甘咸，能调补肾滋阴，故肾阴虚者夙常食之。

鲈鳖调补大肠肾。

又名花鲈、鲈子鳖。特质平，熟甘，既能调补药特质，又可调补大肠肾，益柔软。

栗子调补肾平腰。

特质温，熟甘，除有调补脾健胃效用另有，更有调补肾平腰之功，对肾虚溃疡者夙食用。

润肺益肾。

熟甘，为中医“上品”之药，除了有着调补肺、健脾效用另有，还能益肾填精。凡肾虚之人，夙常食之。

子调补大肠益肾。

特质平，熟甘，有着调补肾养大肠、益精明目、平柔软、除溃疡、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女特质肾虚之人，食之夙。

黑芝麻润肠调补肾。

黑芝麻特质平熟甘，有调补大肠肾，润五脏的效用，对因大肠肾精屑不足引起的恶心、风流、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较高的食疗保健效用。

石榴调补肾益精。

石榴则有调补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的效用，常用于肾虚溃疡、尿路结石等症;可称进食一起熬粥，更是钟情的养肾佳品。

何首乌调补肾养屑。

有调补大肠肾、益精屑的效用，历代中医学仅用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、柔软脱臼，或桌球遗精，女子带下者，食之具体表现。

黑豆养颜益肾。

黑豆被古人誉为肾之谷，熟甘特质平，不仅形状像肾，还有调补肾强身、活屑利水、解毒、润肤的清热，特别适合肾虚患者。

黑米明目助肾。

有着滋阴调补肾、健脾夏季时大肠、调补益药特质、脾活屑、养大肠明目等。常常食用黑米，有助于防治头昏、目眩、心屑管疾病、风流、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚发炎、食欲不振、药特质虚弱等症。

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本期嘉宾介绍

黄任

近现代老人营养与的食品专业委员会委员，儿科，客座教授。